<?xml version="1.0" encoding="windows-1256"?>

<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
	<channel>
		<title>منتديات الحوت السوري - منتدى الطب والصحة</title>
		<link>http://www.alhotcenter.com/vb/</link>
		<description>Medicine and Health Forum</description>
		<language>ar</language>
		<lastBuildDate>Wed, 08 Sep 2010 22:19:30 GMT</lastBuildDate>
		<generator>vBulletin</generator>
		<ttl>60</ttl>
		<image>
			<url>http://www.alhotcenter.com/vb/ksatec.com/3id/misc/rss.jpg</url>
			<title>منتديات الحوت السوري - منتدى الطب والصحة</title>
			<link>http://www.alhotcenter.com/vb/</link>
		</image>
		<item>
			<title>الإجهاض المتكرر: أسبابه وعلاجه</title>
			<link>http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=28471&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 00:56:51 GMT</pubDate>
			<description>الإجهاض المتكرر: أسبابه وعلاجه  
 
يعرف الإجهاض في الطب بأنه خروج محتويات الحمل في أي وقت قبل الأسبوع 24 ويحدث بنسبة 10 ـ 15% بين الحوامل ويعد...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- BEGIN TEMPLATE: postbit_external -->
<div><font size="6"><font color="purple">                                             <font color="red"><font size="7"> الإجهاض المتكرر: أسبابه وعلاجه</font> <br />
</font><br />
<font color="dimgray">يعرف الإجهاض في الطب بأنه خروج محتويات الحمل في أي وقت قبل الأسبوع 24 ويحدث بنسبة 10 ـ 15% بين الحوامل ويعد الإجهاض متكررا عند حدوث ثلاث أو أكثر من الاجهاضات المتتالية و نسبته 1 ـ 2% بين الحوامل.</font> <br />
وإن فرص استمرار الحمل تبلغ حوالي80% لمن تعرضت لإجهاض واحد وتقل هذه النسبة إلى 70% لمن تعرضت للإجهاض ثلاث مرات متتالية، وتعتبر النسبة أفضل بكثير لمن سبق لها الحمل واستمر عندها الحمل. <br />
هناك أسباب عديدة لهذا الإجهاض المتكرر ونسبته حوالي 30% و تكون النسبة الباقية غير معروفة ولا يمكن تشخيصها عن طريق الفحوص المعملية. <br />
<font color="darkgreen">أحد هذه الأسباب هو وجود خلل في البويضة الملقحة وأهمها خلل في الصبغات (الكروموسومات) الوراثية، ويعتبر من أهم أسباب الإجهاض التلقائي إذ أنه يشكل نسبة 60% ـ 70% من الحالات، وهذا الخلل في الكرموسومات يؤدي إلى حدوث عيوب خلقية في الجنين مما يؤدي إلى عدم تقبل الرحم لهذا الحمل وطرده، ويتم تشخيص هذه الحالات عن طريق فحص خاص مجهري لصبغات الوالدين وأحيانا للجنين المجهض بمختبرات خاصة. <br />
</font><font color="royalblue">السبب الثاني هو وجود عيوب خلقية بالرحم أو وجود أورام ليفية مما يجعل الرحم غير قادر على احتواء الجنين. أيضا ضعف العضلة القابضة لعنق الرحم يؤدي للإجهاض بعد الشهر الرابع، ويكون سبب هذا الضعف إما خلقيا أو نتيجة تمزق بولادة سابقة أو عملية توسيع أو معالجة جراحية سابقة لعنق الرحم. وعند الفحص يتبين أن عنق الرحم أقصر وأوسع من المعتاد مما يجعل العضلة غير قادرة على احتمال ثقل الجنين. <br />
</font><font color="darkred">ويتم تشخيص هذه الحالات عن طريق عمل الأشعة الصوتية للجهاز التناسلي. ويمكن أيضا عمل منظار استكشافي للرحم لتشخيص العيوب الخلقية وإصلاحها، أما حالات ضعف الرحم فيتم إصلاحها عن طريق عمل رباط لعنق الرحم تحت البنج خلال الحمل بعد الشهر الثالث.</font> <br />
<font color="darkorange">ومن الأسباب الأخرى حدوث عدوى فيروسية</font> (<font color="olive">الحصبة الألمانية والهربس)، وبكتيرية (الزهري)، وداء المقوسات للمرأة الحامل قد تكون مسؤولة عن حدوث الإجهاض المتكرر، ولكن جرثومة كلاميديا واليروبلازما تعتبر من أهم الجراثيم المسببة لتكرر الإجهاض. <br />
</font><font color="red">أما علاجها فيتم عن طريق أخذ جرعات من المضادات الحيوية بعد عمل الفحوص المخبرية سواء عن طريق عمل مزرعة للجرثومة أو عن طريق قياس الأجسام المضادة للجرثومة بالدم</font>. <br />
<font color="black">اضطراب جهاز المناعة ووجود أجسام مضادة بدم المرأة الحامل تدعى (APA) (انتي فوسفوليد انتي بودي) تؤدي للإجهاض المتكرر بنسبة 5% ويتم تشخيصها عن طريق قياس نسبة هذه الأجسام المضادة. أما معالجتها فتتم عن طريق أخذ حقن الهيبارين أو إعطاء حبوب الأسبرين أو أخذ الاثنين معا.</font> <br />
<font color="royalblue">إن إفراز هرمون البروجسترون من المبيض ضروري لتدعيم بطانة الرحم وتهيئتها لاستقبال الجنين حتى تتمكن المشيمة بعد ذلك من هذا الدور الذي يتم عادة بعد الأسبوع الثامن من الحمل. <br />
</font><font color="sandybrown">ووجد أن نقص الهرمون يؤدي إلى بعض حالات الإجهاض المتكرر وليس كلها وتكون معالجتها عن طريق إعطاء التحاميل (بروجسترون) للحامل بعد توضيح إمكانية عدم فعالية هذه الطريقة لأنها لم تثبت عن طريق الدراسات. <br />
الأمراض العامة المزمنة غير المعالجة وغير المشخصة مثل مرض السكري وكذلك زيادة أو نقصان إفراز الغدة الدرقية تؤدي إلى حدوث بعض حالات الإجهاض المتكرر.</font> <br />
<font color="sienna">وجد أيضا أن التدخين وشرب الخمور يؤدي إلى تكرار الإجهاض، وتزداد النسبة والخطورة بمقدار الكمية، ولذلك على المرأة الحامل أخذ الحيطة والبعد عن هذه المواد السامة. <br />
</font><font color="magenta">وفي النهاية إن حدوث الإجهاض المتكرر يعد مشكلة كبيرة تؤثر على الحياة الزوجية وتسلب سعادة الزوجية ويجب أن تؤخذ المشكلة بعين الاعتبار من قبل الطبيب المعالج سواء في المراكز الصحية أو المستشفيات الكبيرة خصوصا إذا كان عمر المريضة يناهز الثلاثين عاما لأنه مع زيادة عمر المرأة تقل نسبة نجاح الحمل وتزداد نسبة الإجهاض. <br />
أيضا يجب توضيح أنه توجد نسبة لا تحتاج للعلاج، وحوالي 60% من الحالات قد يكمل الحمل في المرة القا</font>دمة </font></font></div>


<!-- END TEMPLATE: postbit_external -->]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alhotcenter.com/vb/forumdisplay.php?f=80">منتدى الطب والصحة</category>
			<dc:creator>تمام هلال</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=28471</guid>
		</item>
		<item>
			<title>تناول الرجال للشاى يقلل من محيط خصرهم</title>
			<link>http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=28365&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 19:43:56 GMT</pubDate>
			<description>تناول الرجال للشاى يقلل من محيط خصرهم 
 
*أكدت الأبحاث الحديثة على أن تناول الرجال دون النساء للشاى بصفة منتظمة، وما يزيد عن كوبين فى اليوم، يسهم...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- BEGIN TEMPLATE: postbit_external -->
<div><div align="center"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="red">تناول الرجال للشاى يقلل من محيط خصرهم</font></font></font><br />
</div><font color="#000000"><div align="center"><font color="#663300"><b><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#000000">أكدت الأبحاث الحديثة على أن تناول الرجال دون النساء للشاى بصفة منتظمة، وما يزيد عن كوبين فى اليوم، يسهم بشكل كبير فى خفض محيط خصر الرجال والدهون المتراكمة فى هذه المناطق بالمقارنة بالرجال الذين يتناولون القهوة أو غير معتادين على تناول مثل هذه المشروبات.</font></font></font></b></font></div></font><div align="center"><br />
</div><br />
<div align="center"><br />
</div><br />
<div align="center"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#000000">كانت الأبحاث الطبية السابقة أشارت إلى إمكانية أن تلعب مشروبات الشاى والقهوة دورا فى تقليل البدانة وتقليل</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#000000">تراكم الدهون فى منطقة البطن والخصر بين الرجال، وهى أحد أسباب الأصابة بالأمراض المزمنة كالقلب وضغط الدم المرتفع والسكر.</font></font></font><br />
<br />
<font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#000000">وفى محاولة لإلقاء الضوء على العلاقة بين البدانة وتناول الشاى، أجرى الباحثون أبحاثهم على 823،3 رجل خلال الفترة من عام 2003 -2004.</font></font></font><br />
<br />
<font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#000000">وأوضحت المتابعة الدقيقة وجود علاقة وثيقة بين تزايد معدلات تناول الشاى والتى بلغت عشرة أكواب يوميا بين الرجال وتراجع نسبة تراكم الدهون فى منطقة الخصر معدل 2 بوصة.</font></font></font></div></div>


<!-- END TEMPLATE: postbit_external -->]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alhotcenter.com/vb/forumdisplay.php?f=80">منتدى الطب والصحة</category>
			<dc:creator>روعــــة</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=28365</guid>
		</item>
		<item>
			<title>البطيخ يحمي من حروق الشمس</title>
			<link>http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=28294&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 05:40:10 GMT</pubDate>
			<description>البطيخ يحمي من حروق الشمس 
  
صورة: http://www.7elm3aber.com/up/images/53855519376179128333.jpg  
  
لندن: أكدت دراسة بريطانية جديدة أهمية البطيخ في...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- BEGIN TEMPLATE: postbit_external -->
<div><div align="center"><font size="5"><font color="navy">البطيخ يحمي من حروق الشمس</font></font></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><font color="navy"><img src="http://www.7elm3aber.com/up/images/53855519376179128333.jpg" border="0" alt="" /></font></font></div> <br />
<div align="right"><font size="5"><font color="navy"><font color="red">لندن</font>: أكدت دراسة بريطانية جديدة أهمية البطيخ في حماية البشرة من حروق الشمس بنسبة 33% كحماية إضافية لغناه بمادتي &quot;الأكوبين&quot; و&quot;البيتا كاروتين&quot;.</font></font><br />
<font size="5"><font color="navy">وأشارت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعتي نيوكاسل ومانشستر، إلى أن إضافة البطيخ لوجبة الإفطار اليومية يمثل إضافة كبيرة للجسم, فهو يحسن أداء العضلات والعظام والبشرة ويؤخر التجاعيد.</font></font></div> <br />
<div align="right"><font size="5"><font color="navy">كذلك أشارت الدراسة إلى أن الإكثار من تناول اللبن والأسماك خاصةً الرنجة والسلمون والتونا يلعب دوراً كبيراً في حماية خلايا الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.</font></font></div> <br />
<div align="right"><font size="5"><font color="navy">وأوضحت لورا وانيس من مؤسسة التغذية البريطانية, أن تناول الأسماك مهم جداً لأن الأحماض الدهنية &quot;الأوميجا 3&quot; تساعد على تحسين جملة شروط تتعلق بتقدم العمر، كما تساعد على إزالة أعراض التهاب المفاصل الروماتيزمي وتساعد على حفظ صحة العينيين وتحافظ على مستويات الشحم الصحي ضمن البشرة ويمنعها من أن تصبح هشة وجافة، وأما الثوم فهو كما تقول الخبيرة قادر على إعادة المظهر أعواماً إلى الوراء.</font></font></div></div>


<!-- END TEMPLATE: postbit_external -->]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alhotcenter.com/vb/forumdisplay.php?f=80">منتدى الطب والصحة</category>
			<dc:creator>ندى على</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=28294</guid>
		</item>
		<item>
			<title>العسل مضاد حيوي طبيعي</title>
			<link>http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=28256&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 20:57:58 GMT</pubDate>
			<description>*صورة: http://kaheel7.com/ar/images/stories/stern_honey_bee.jpg * 
في كل يوم هناك إثبات علمي جديد على قوة العسل الشفائية وآخرها أن العسل يحوي مضادات...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- BEGIN TEMPLATE: postbit_external -->
<div><font face="Simplified Arabic"><b><img src="http://kaheel7.com/ar/images/stories/stern_honey_bee.jpg" border="0" alt="" /></b></font><br />
<font face="Tahoma">في كل يوم هناك إثبات علمي جديد على قوة العسل الشفائية وآخرها أن العسل يحوي مضادات حيوية قوية جداً....</font><br />
<br />
<font face="Simplified Arabic"><b>في دراسة جديدة أجرتها جامعة سيدني الأسترالية تبيّن أن للعسل قوة عجيبة في قتل الفيروسات والبكتريا الشرسة المقاومة للمضادات الحيوية. وتقول الباحثة &quot;دي كارتر&quot; الأستاذة المشاركة في كلية العلوم البيولوجية والميكروبية الجرثومية في جامعة سيدني: بيّن لنا البحث الذي أجريناه، أن العسل يمكن أن يحل محل الكثير من المضادات الحيوية المستخدمة في معالجة الجروح كالمراهم والكريمات المختلفة، كما إن استخدام العسل كوسيلة مساعدة للعلاج يعمل سيزيد من عمر المضادات الحيوية. </b></font><br />
<div align="center"><div align="center"><font face="Simplified Arabic"><b> <img src="http://kaheel7.com/ar/images/stories/78678687.jpg" border="0" alt="" /></b></font></div></div><font face="Tahoma">العسل أفضل غذاء للأطفال والشباب والكبار، ويحوي مئات المواد النافعة: فيتامينات ضرورية جداً للنمو، معادن وأملاح ومواد مضادة للفيروسات والجراثيم، وتؤكد جميع الدراسات العلمية أن العسل من أفضل الأغذية الشافية.</font><br />
<font face="Simplified Arabic"><b>إن أكثر أنواع البكتيريا التي تسبب الالتهابات في المستشفيات باتت قادرة على مقاومة نوع واحد على الأقل من المضادات الحيوية، وهذا يتطلب إنتاج أنواع جديدة من هذه المضادات لتكون قادرة على القضاء على البكتيريا المسببة للأمراض. </b></font><br />
<b><font face="Simplified Arabic">وتقول الباحثة: لا يعرف العلماء حتى الآن الطريقة التي يعمل بها العسل على مقاومة البكتيريا، لكن على الأغلب أن مركباً داخل العسل اسمه &quot;</font><font face="Arial">methylglyoxal</font><font face="Simplified Arabic">&quot; يتفاعل مع مركبات أخرى لم نعلمها حتى الآن، ليكون قادراً على تعطيل قدرة البكتيريا من إنتاج سلالات جديدة قادرة على مقاومة المضادات الحيوية.</font></b><br />
<div align="center"><div align="center"><font face="Simplified Arabic"><b> <img src="http://kaheel7.com/ar/images/stories/2143234.jpg" border="0" alt="" /></b></font></div></div><font face="Tahoma">يعتبر العسل من أكثر المواد تعقيداً في تركيبته، إذ يحتوي على ما يقارب الـ 800 مركب، وهذا التعقيد يجعل من الصعب على العلماء أن يدركوا تماماً الآلية التي يقوم من خلالها بمقاومة البكتيريا وقتلها. ونقول: إن الله تعالى أودع في هذه المادة الغذائية خصائص شفائية عجيبة ينبغي علينا الاستفادة منها.</font><br />
<b><font face="Simplified Arabic">إن القرآن العظيم أخبر عن الخصائص الشفائية للعسل، يقول تعالى: (</font><font color="blue"><font face="Simplified Arabic">يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ</font></font><font face="Simplified Arabic">) [النحل: 69]. فالذي يتفكر في النحلة وكيف تقوم بصناعة العسل، يعجب من التعقيد المذهل الذي يرافق عملية إنتاج العسل.</font></b><br />
<font face="Simplified Arabic"><b>فالنحلة تقطع عشرات الكيلومترات وتحط على آلاف الزهور من أجل صناعة ملعقة عسل واحدة! </b></font><br />
<font face="Simplified Arabic"><b>ولذلك يا أحبتي ننصح بالحرص على تناول العسل كل يوم ولو بكمية قليلة وبخاصة أثناء وجبة الفطور التي يقول العلماء إنها أهم وجبة في اليوم. فقد ثبت طبياً أن تناول العسل بانتظام يعالج أمراضاً كثيرة منها التهاب الأعصاب وآلام العمود الفقري ويزيد مناعة الجسم ومقاومته ضد الأمراض.</b></font><br />
<b><font face="Simplified Arabic">وننصح كذلك بالاعتماد على العسل بكافة أنواعه والتقليل من استخدام المضادات الحيوية الكيميائية، ولكن تأثير العسل بطيء ويحتاج العلاج لأسابيع أو شهور، ولكن الشفاء يكون مضموناً بإذن الله تعالى، فالحمد لله على هذه النعم التي لا تُحصى: (</font><font color="blue"><font face="Simplified Arabic">وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَحِيمٌ</font></font><font face="Simplified Arabic">) [النحل: 18].</font></b></div>


<!-- END TEMPLATE: postbit_external -->]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alhotcenter.com/vb/forumdisplay.php?f=80">منتدى الطب والصحة</category>
			<dc:creator>mehena</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=28256</guid>
		</item>
		<item>
			<title>روشتة غذائية صحية لمريض السكري في رمضان</title>
			<link>http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=27722&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 00:13:50 GMT</pubDate>
			<description>روشتة غذائية صحية لمريض السكري في رمضان  
  
  
  
يستقبل مريض السكري شهر رمضان بطبيعة أخرى غير التي كان عليها قبل رمضان، فقبل رمضان كان يسير وفق...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- BEGIN TEMPLATE: postbit_external -->
<div><div align="center"><font size="5"><font color="navy"><font color="red">روشتة غذائية صحية لمريض السكري في رمضان</font> </font></font><br />
 <br />
 <br />
 <br />
<font size="5"><font color="navy">يستقبل مريض السكري شهر رمضان بطبيعة أخرى غير التي كان عليها قبل رمضان، فقبل رمضان كان يسير وفق برنامج غذائي معين، ووصفة علاجية معينة تؤخذ في أوقات محددة وبجرعات محددة، ومع دخول هذا الشهر تطرأ على المريض بعض التغيرات مثل تغير عدد الوجبات، والامتناع عن الطعام فترة طويلة، ويتغير عليه النشاط اليومي الذي كان يمارسه قبل رمضان، فعلى المريض بالسكر أن يراعي هذه التغيرات التي ستطرأ عليه بحلول هذا الشهر الكريم. <br />
<br />
ومن خلال السطور القادمة سنحاول عزيزي القاريء تقديم بعض النصائح البسيطة التي قد تعينك علي صيام الشهر الكريم ، دون أية متاعب صحية...<br />
<br />
فإذا كنت تعتمد على التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني فقط في التحكم بمستوي سكرك في الدم‏..‏ فإن الصوم لا يشكل أي خطورة عليك كمريض سكر‏..‏ بل انه قد يعود عليك في الواقع بالنفع‏..‏ بشرط أن تراعي مجموعة من القواعد الصحية التي يقدمها الدكتور إبراهيم الابراشي مدير المعهد القومي للسكر. وذلك خلال الندوة الطبية التي أقيمت بالقاهرة، وشهدت حضوراً قوياً من جانب أبرز أساتذة وخبراء مرض السكر في مصر.<br />
<br />
ويؤكد الابراشي أن المريض الذي يعالج بالحقن الانسولين وسكره منضبط يستطيع أيضاً الصيام‏,‏ ومريض السكر من النوع الثاني الذي يعالج بالحقن الأنسولين سكره منضبط يستطيع أيضاً الصيام بعد العودة إلى طبيبه المعالج لمعرفة تأثير الصيام على مستوي السكر بالدم‏,‏ ولا ينصح الصيام لمرضي السكر الذين يعانون مضاعفات مرض السكر من قصور وظائف الكلي أو قصور في الدورة الدموية القلبية أو الشرايين الطرفية أو المخية‏,‏ ومن يعود إلي طبيبه لمعرفة مدي استقرار حالته أو تأثير الصيام على هذه المضاعفات‏.‏<br />
<br />
أما بالنسبة لمريض السكر النوع الثاني الذي سوف يصوم رجاء مراعاته عند الإفطار أن يتناول كمية من السوائل أولاً وتكون نسبة السكر بها قليلة قبل صلاة المغرب، ثم يقوم بالصلاة ويعود بعدها لاتمام إفطاره‏، ويراعي تناول علاجه قبل الإفطار للمحافظة علي عدم تذبذب مستوي السكر بالدم‏,‏ وعدم زيادة لزوجة الدم، مما يؤثر على الدورة الدموية مع مراعاة تأخير السحور إلي ما قبل الفجر‏.<br />
<br />
كما أكد الدكتور خليفة عبد الله رئيس قسم السكر بكلية الطب جامعة الإسكندرية، على أهمية الالتزام بنظام غذائي جيد لمريض السكر، فإذا استطاع المريض مع المثابرة وقوة العزيمة أن ينظم غذاءه، ويتحكم فى وزنه ويصر على ممارسة الرياضة فإن وضعه بالتأكيد سيتحسن.<br />
<br />
وأوضح أنه يجب أن نعلم جيداً أن هناك ما هو أسوأ من المرض نفسه، عند مريض السكر. فلا يجب أن يتعرض مريض السكر إلى الارتفاع فى نسبة الكوليسترول أوضغط الدم ويجب أن يمتنع تماماً عن التدخين.<br />
<br />
وشدد على ضرورة تجنب المرضى للوصفات العلاجية من غير الأطباء، والمنتجات العلاجية غير معلومة المصدر، خاصةً تلك التى يروج لها غير المختصين عبر وسائل الإعلام المختلفة. وقال أنه &quot;للأسف لا يوجد حتى الآن علاج جذرى لمرض السكر، ولذلك يجب أن نحاول أن نقي أنفسنا وإن أصبنا بالمرض فيجب أن يمد الطبيب مع مريضه خطا متواصلاً يعلمه ويثقفه حول كيفية التعامل مع هذا المرض ويوثق العلاقة بينهما حتى لا يلجأ المريض فى يوم من الأيام إلى منتجات غير معلومة المصدر وإلى نصائح غير علمية قد تؤدى إلى كارثة&quot;.<br />
<br />
وفي نفس السياق، حذر الدكتور شريف حافظ أستاذ الباطنة والسكر بكلية الطب جامعة القاهرة، ورئيس الجمعية المصرية لمرض السكري، مريض السكر من الاعتماد على خبرات وتجارب المرضى القريبين منه، وهو ما قد ينتج عنه آثار قد تكون شديدة الضرر بحالته، إذ أن لكل مريض بالسكري علاجاً مختلفاً عن الآخر يحدد حسب حالته الصحية وتاريخه المرضي ومدي استجابته للعلاج‏.‏ <br />
<br />
وقد أكدت الدكتورة نيفين حلمي الأستاذة بقسم الطب التكميلي بالمركز القومي للبحوث، أن تناول الأعشاب له دور مهم في ضبط نسبة السكر ومنها تناول كوب من الحلبة الحصي أو مشروب مغلي من جذور الجنزبيل مع إضافة بدائل السكر للتحلية‏,‏ كبديل للمشروبات السكرية كقمر الدين والخشاف‏,‏ كما يمكن استبدال المكسرات، مثل البندق واللوز لاحتوائهما علي سعرات ودهون مرتفعة‏,‏ وتناول الترمس المسلوق‏,‏ ويفضل تناول الفاكهة الغنية بالألياف وقليلة السعرات كالتفاح‏.‏<br />
<br />
وتنصح بضرورة احتواء وجبة السحور على السلاطة الخضراء واحتوائها علي البصل والثوم والخس‏,‏ مع الحرص على متابعة تحاليل السكر خلال شهر رمضان لضبط جرعات الأدوية والأنسولين‏,‏ وذلك للتأثير المتوقع للطرق الطبيعية في تقليل نسبة السكر‏.<br />
<br />
<font color="red">نصائح هامة</font><br />
<br />
من خلال الأسطر التالية نضع بين يدي المريض بالسكر بعض الإرشادات النافعة التي توفر له صياماً آمنا بإذن الله تعالى: <br />
<br />
‏ـ عجل الإفطار واحرص علي تناول السحور دائما وتأخيره إلى اقصي حد ممكن‏.‏<br />
‏<br />
ـ‏ قسم كمية طعامك إلى أربعة أجزاء‏,‏ الإفطار‏,‏ السحور وتناول وجبتين خفيفتين بينهما‏.‏<br />
‏<br />
‏ـ مارس نشاطك اليومي كالمعتاد مع أخذ قسط من الراحة في فترة الظهيرة‏.‏<br />
‏<br />
‏ـ احصل علي كفايتك من السوائل في صورة مشروبات كشوربة اللحم أو الفراخ‏,‏ عصير طماطم‏,‏ لبن‏,‏ عصير خضراوات‏,‏ عصير ليمون‏,‏ شوربة العدس والخضراوات‏.‏<br />
‏<br />
ـ‏ تناول الأغذية المحتوية علي نسبة عالية من الماء ضمن مكونات وجباتك الغذائية كالحليب‏,‏ والأنواع المناسبة ـ الشوربات‏,‏ والخضراوات والفاكهة الطازجة‏ ، و‏ تجنب السكر والملح والأغذية المالحة‏.‏<br />
<br />
ـ‏ احرص علي تناول الأغذية المحتوية علي كمية من الألياف الغذائية ضمن مكونات الوجبات مثل البقوليات والخضراوات والفاكهة الطازجة والخبز البلدي‏,‏ لأنها تبطئ من ارتفاع مستوي السكر بالدم بعد تناول الطعام‏,‏ وتحسن من حساسية الانسولين‏,‏ وتعمل علي زيادة عدد مستقبلات الانسولين بالجسم‏,‏ بالإضافة إلي أنها تجنبك الامساك وتعطيك الاحساس بالشبع‏.‏<br />
‏<br />
ـ‏ تجنب الحلويات الرمضانية‏,‏ وفي حالة تناولها تكون مجرد تذوق بسيط مرة أو مرتين أسبوعياً‏,‏ ولابد من ممارسة أي نوع من الرياضة بعد تناولها كالمشي‏.‏<br />
<br />
وبالنسبة لمرضي السكر الذين يتناولون جرعات علاجية فيجب التزامهم بالآتي:<br />
<br />
- إذا كنت تتناول جرعة واحدة من الأقراص عن طريق الفم فيجب تناولها مع وجبة الافطار‏..‏ مع ملاحظة أن الاقراص التي تؤخذ عن طريق الفم تختلف من حيث المفعول فإذا كانت الاقراص العلاجية ذات المفعول طويل الأمد‏,‏ فيجب أن تستبدل بإشراف الطبيب المختص إلي عقار ذي مفعول قصير الأمد‏ ، لأن تأثيره قد يكون سلبياً في أثناء الصيام مع الالتزام بالارشادات الغذائية.<br />
<br />
- أما إذا كنت تتناول جرعتين من الأقراص عن طريق الفم فإنك سوف تستمر في تناولهما علي أن تكون الجرعة الأولي مع وجبة الافطار‏,‏ والثانية مع وجبة السحور‏..‏ ولكن مقدار هذه الجرعة يجب أن يكون نصف مقدار الجرعة السابقة المعتادة قبل الصيام‏,‏ لأنه نتيجة الامتناع عن الطعام في نهار رمضان يحدث انخفاض في مستوي السكر بالدم‏..‏ لذا تقل الحاجة إلي العلاج بالعقاقير خلال تلك الفترة‏..‏ مع مراعاة الالتزام بالارشادات الغذائية السابقة أيضا‏ًًً.‏<br />
‏<br />
ـ‏ إذا كنت تتناول جرعة واحدة من الانسولين فعليك التقيد بتعليمات الطعام الخاصة السابقة مع تناول الجرعة الاعتيادية من الانسولين قبل طعام الافطار مباشرة .<br />
‏<br />
ـ‏ إذا كنت ممن يتلقون جرعتين من الأنسولين يومياً‏..‏ فيجب مراجعة طبيبك‏..‏ حتي لا تتعرض للإصابة بنقص السكر بالدم او بارتفاع الاجسام الكينونية‏,‏ نظراً لعدم استقرار مستوي الدم لديك‏..‏ الأمر الذي يتطلب منك المحافظة على توازن مستمر بين الدواء والطعام‏.<br />
<br />
</font></font></div><font size="5"><font color="navy"><br />
</font></font></div>


<!-- END TEMPLATE: postbit_external -->]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alhotcenter.com/vb/forumdisplay.php?f=80">منتدى الطب والصحة</category>
			<dc:creator>ندى على</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=27722</guid>
		</item>
		<item>
			<title>أربع نصائح للرشاقة الدائمة !!!!!</title>
			<link>http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=27554&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Thu, 19 Aug 2010 19:59:34 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[**هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة!؟** 
  
**وهل لاحظت أن البدناء يقفون دائما عند وزن معين ورقم ثابت لا...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- BEGIN TEMPLATE: postbit_external -->
<div><div align="center"><b><font color="#3366ff"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#3366ff"><b>هل لاحظت أن &quot;بعض الناس&quot; لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة!؟</b></font></font></font></font></b></div> <br />
<div align="center"><b><font color="#993366"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#993366"><b>وهل لاحظت أن البدناء يقفون دائما عند وزن معين ورقم ثابت لا يسمنون بعده مهما أكلوا!؟</b></font></font></font></font></b></div> <br />
<div align="center"><b><font color="green"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="green"><b>وهل لاحظت أيضا أن كل من عمل ريجيماً يعود بسرعة إلى وزنه السابق ثم يستقر عنده!؟</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="6"><font face="Comic Sans MS"><b><font color="#666699"><font color="#666699"><b>كل هذه الحالات تؤكد وجود رقم معين، ومؤشر خاص، ووزن مفضل يتوازن عنده الجسم ويستقر</b></font></font></b><b><font color="navy"><font color="navy"><b> عليه</b></font></font></b></font></font></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="#cc9900"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#cc9900"><b>ورغم وجود عوامل كثيرة تحدد لكل إنسان (مؤشره الخاص) إلا أن العامل الأساسي والحاسم هو ما يعرف بمعدل التأيض ...</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><font size="6"><font face="Comic Sans MS"><b><font color="#cc9900"><font color="#cc9900"><b>والتأيض </b></font></font></b><b><font color="red"><font color="red"><b>(</b></font></font></b><b><font color="red"><font color="red"><b>****bolism</b></font></font></b><b><font color="red"><font color="red"><b>)</b></font></font></b></font></font><br />
<font size="6"><font face="Comic Sans MS"><b><font color="#cc9900"><font color="#cc9900"><b>كلمة تطلق على عملية تفكيك المواد الكيميائية في الطعام لاستخراج الطاقة التي يحتاجها الجسم..</b></font></font></b></font></font></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="green"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="green"><b>وانخفاض معدل التأيض يعني انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية المستخرجة من الطعام وبالتالي تخزين المتبقي كشحوم (وهي المشكلة التي يعاني منها البدناء عموما) !!</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="#3366ff"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#3366ff"><b>أما ارتفاع معدل التأيض فمعناه زيادة حرق السعرات المستخرجة من الطعام وبالتالي عدم توفر فائض يمكن تخزينه في الجسم (ولهذا السبب لا يسمن بعض الناس مهما أكلوا) !!</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="#ff9900"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#ff9900"><b>وبما أنك جربت شتى أنواع الريجيم والحرمان فقد أن الآوان للتفكير بطريقة مختلفة (للتخلص من السمنة) تعتمد على تنشيط عملية التأيض لديك وخفض مؤشر الوزن الذي يرتاح جسمك عنده .. وحسب علمي هناك طرق كثيرة للرفع من عملية التأيض </b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="magenta"><b><u>اخترت لك أهم أربع منها:</u></b></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="red"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="red"><b>الطريقة الأولى</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="olive"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="olive"><b>تناول إفطارا جيدا من حيث الكم والنوع </b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="olive"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="olive"><b>فقد ثبت أن عدم تناول الإفطار يفزع مركز الجوع في الدماغ فيعتقد أنك تمر بحالة &quot;مجاعة&quot; فيخفض معدل التأيض (وهو ما يشعرك بالوهن) كما يعمد لتخزين معظم ما ستتناوله لاحقا لاستعماله وقت الطوارئ .. أما حين يحدث العكس وتتناول إفطارا جيدا فيشعر بالإطمئنان ويصرف معظم الطعام كطاقة خلال النهار دون تخزين شيء منها (وهو ما يشعرك بالنشاط) ويتعامل مع أي وجبة تالية بنفس الفعالية والمستوى..</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="red"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="red"><b>الطريقة الثانية</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="#666699"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#666699"><b>فهي مراعاة فترات ارتفاع وانخفاض عملية التأيض خلال اليوم...</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="#666699"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#666699"><b>فتناولُ إفطار جيدا لا يفيد فقط في طمأنة مركز الجوع في الدماغ (ويخرجه من حالة الاستعداد للمجاعة المفترضة) بل وأيضا لأن أجسادنا تكون في أول النهار أكثر استعدادا لحرق معظم السعرات الحرارية (كي يتاح استخدامها والاستفادة منها لآخر النهار) ..</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><font size="6"><font face="Comic Sans MS"><b><font color="#339966"><font color="#339966"><b>أما حين يحل المساء فينخفض معدل التأيض حيث لا يتبقى في اليوم مايكفي لاستعمالها وبالتالي يعمد الجسم لتخزين الفائض منها (وهو مايثبت خطأ أكل </b></font></font></b><b><font color="red"><font color="red"><b>الوجبات </b></font></font></b><b><font color="red"><font color="red"><b>الدسمة</b></font></font></b><b><font color="#339966"><font color="#339966"><b> ليلا)!</b></font></font></b></font></font></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="red"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="red"><b>الطريقة الثالثة</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="#a08a52"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#a08a52"><b>فهي تناول الأطعمة والأشربة التي ترفع معدل التأيض فعلا...</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="#a08a52"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#a08a52"><b>وهذه النصيحة تتطلب منك مراقبة المستجدات والنصائح الطبية الخاصة بهذا الموضوع؛ فأنا شخصيا قرأت أخبارا تؤكد دور القهوة، والشاي الأخضر، وقرون الشطة، في الرفع من نسبة التأيض وحرق السعرات الحرارية ..</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><font size="6"><font face="Comic Sans MS"><b><font color="#3366ff"><font color="#3366ff"><b>فقد أثبتت دراسة نشرتها مجلة </b></font></font></b><b><font color="#3366ff"><font color="#3366ff"><b>Physiology</b></font></font></b><b><font color="#3366ff"><font color="#3366ff"><b>&amp;</b></font></font></b><b><font color="#3366ff"><font color="#3366ff"><b>Behavior</b></font></font></b><b><font color="#3366ff"><font color="#3366ff"><b> أن من يتناولون القهوة يرتفع لديهم معدل التأيض بنسبة 16% أكثر من غيرهم .. كما ثبت أن الشاي الأخضر يسرع من حركة الأمعاء والتخلص من الطعام قبل امتصاصه (لآخر قطرة) ..</b></font></font></b></font></font></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="teal"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="teal"><b>أما قرون الشطة فيعتقد أنها مسؤولة عن رشاقة &quot;الهنود&quot; كونها ترفع معدل حرق السعرات الحرارية بما يعادل المشي لمسافة 80 دقيقة يوميا...</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="red"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="red"><b>الرابعة والأخيرة </b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="#993366"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#993366"><b>فهي الإقلال من السكريات والنشويات مقابل البروتينات والدهون ؛ فالنشويات والسكريات سريعة الاحتراق ولأنها كذلك يحرقها الجسم قبل غيرها (وحين يكتفي منها يعمد لتخزين الدهون والبروتينات كشحوم) .. وهناك دراسات كثيرة أثبتت أن التأيض المصاحب لتناول البروتينات والدهون ضعف التأيض المصاحب لتناول النشويات والسكريات وأن الذين يركزون في غذائهم على البروتينات والدهون الصحية يرتفع لديهم معدل التأيض بعد 10 أسابيع من تطبيق الفكرة!!</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="red"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="red"><b>وفي النهاية</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="#c2c628"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="#c2c628"><b>لاحظ أنني لم أتحدث مطلقا عن أي ريجيم أو حالة حرمان من الطعام .. فالريجيم بطبعه حالة مؤقتة وفترة نجاح محدودة (تعود بعدها للوزن الذي يرتاح جسمك عنده) .. أما هذه النصائح فبمثابة برنامج صحي طويل المدى يتيح لك التمتع بالطعام ويعمل خلال شهر على رسم مؤشر وزني جديد ومنخفض يقف عنده جسمك إلى الأبد!!</b></font></font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><b><font color="purple"><font face="Comic Sans MS"><font size="6"><font color="purple"><b>مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية</b></font></font></font></font></b></div></div>


<!-- END TEMPLATE: postbit_external -->]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alhotcenter.com/vb/forumdisplay.php?f=80">منتدى الطب والصحة</category>
			<dc:creator>روعــــة</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=27554</guid>
		</item>
		<item>
			<title>استشاري الغدد والسكري بالمستشفى التخصصي ينفي صحة علاج السكري عن طريق حقن خلايا في العظام</title>
			<link>http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=27374&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 08:02:13 GMT</pubDate>
			<description>استشاري الغدد والسكري بالمستشفى التخصصي ينفي صحة علاج السكري عن طريق حقن خلايا في العظام  
      
الجزيرة - الرياض:  
حذر استشاري غدد الصم والسكري...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- BEGIN TEMPLATE: postbit_external -->
<div>استشاري الغدد والسكري بالمستشفى التخصصي ينفي صحة علاج السكري عن طريق حقن خلايا في العظام <br />
     <br />
الجزيرة - الرياض: <br />
حذر استشاري غدد الصم والسكري بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث الدكتور حسين رائف من الانجراف مع ادعاءات بعض مواقع الإنترنت عن مراكز عالمية لعلاج مرض السكري بأنواعه عن طريق حقن خلايا جذعية مستمدة من نخاع العظم للمريض ذاته. <br />
وقال: «رغم وجود أبحاث علمية عن الخلايا الجذعية وإمكانية تحويلها إلى خلايا مفرزة للأنسولين، ورغم وجود محاولات علمية ودراسات لحقن الخلايا المفرزة للأنسولين والمستخرجة من البنكرياس في مرضى السكري من النوع الأول إلا أن ما تدعيه هذه المراكز يختلف تماماً عن هذه الدراسات والمحاولات العلمية ويفتقر للبرهان العلمي والدليل التجريبي». <br />
وتابع: «هناك علاجات عديدة متوفرة الآن يمكن تصنيفها في مسبقة مجموعات دوائية على الأقل بما فيها الأنسولين، وما يرغبه المريض والطبيب على السواء هو تحقيق انضباط السكري دون زيادة في الوزن أو مع نقص في الوزن إن أمكن، كما يمكننا تحقيق مثل هذا التوازن باستخدام Galvus من مجموعة «GLP1 « بالإضافة إلى الميتفورمين شائعة الاستعمال». <br />
وأضاف: «إن الانتشار الحاد لمرض السكري في دول العالم الآخذة في التطور وما ينتج عنه من اختلاطات مزمنة مختلفة تجعل المرضى في بحث دائم عن حلول سريعة، ففي منطقة الخليج العربي بما فيها المملكة العربية السعودية قد تصل نسبة السكري إلى أكثر من 14% وحسب بعض الإحصاءات 20% هم من البالغين وتشمل كل الفئات وبالأخص فوق عمر الخمسين، كما تزيد نسبة حدوث السكري مع زيادة الوزن والسمنة وأنماط الحياة الخمولة والتي تنتشر أكثر في المدن، وبالتالي فإن تغير هذه الأنماط باتباع نظام غذائي صحي وزيادة النشاط البدني يساعد في الوقاية من السكري».</div>


<!-- END TEMPLATE: postbit_external -->]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alhotcenter.com/vb/forumdisplay.php?f=80">منتدى الطب والصحة</category>
			<dc:creator>المحلية</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=27374</guid>
		</item>
		<item>
			<title>اضرار الجلوس لفترة طويلة امام شاشة الحاسوب</title>
			<link>http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=27061&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 17:45:59 GMT</pubDate>
			<description>اضرار الجلوس لفترة طويلة امام شاشة الحاسوب 
  
  
  
من الأخطار الصحية المترتبه على الجلوس مدة طويلة الى الحاسوب 
  
1-بقاء العينين مفتوحتين مدة...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- BEGIN TEMPLATE: postbit_external -->
<div><div align="center">اضرار الجلوس لفترة طويلة امام شاشة الحاسوب</div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><font color="red">من الأخطار الصحية المترتبه على الجلوس مدة طويلة الى الحاسوب</font></div> <br />
<div align="center">1-بقاء العينين مفتوحتين مدة طويله دون ان ترمشان مما يؤدي الى جفاف سطح <br />
مقلة العين وجفاف القرنيه </div> <br />
<div align="center">خاصة مع وجود عدسات لاصقه فالجفاف يجلب الجراثيم ويسبب الالتهابات والاحمرار <br />
والحكة.</div> <br />
<div align="center">2-بقاء مسافة النظر ثابته مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على <br />
الشبكية : لأنه يبقيها مشدوده مدة طويله وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة</div> <br />
<div align="center">3-إضاءة الشاشه المستمرة المسلطه على العين باستمرار فقد تجهد العينن وتؤدي<br />
الى التعب واختلاف الرؤية وقد تسبب الصداع</div> <br />
<div align="center">4-استخدام لوحه المفاتيح في الأما كن العامه من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها<br />
قد يترك جراثيم معدية على اللوحه تنتقل من انسان لآخر بسهولة</div> <br />
<div align="center">5-ربط الساقين اثناء الجلوس قد يؤدي الى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمامات<br />
الأوردة والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريديه في موضعها او انتقالها الى الرئتين<br />
لتشكل بذلك واحداً من اكبر الأخطار التي تهدد الحياة</div> <br />
<div align="center">6-عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئه واحدة يؤدي الى كسل الدورة الدمويه<br />
فيها الأمر الذي يؤدي الى نقص الأوكسجين والمواد الغذائيه وما يترتب على ذلك من <br />
مشاكل صحيه </div> <br />
<div align="center">7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه<br />
او عضله ما ,ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل <br />
عظام الرقبه والأكتاف وعضلات الرأس.</div> <br />
<div align="center"><font color="red">لذا يجب اتباع الآتي...</font></div> <br />
<div align="center">1-تسريح النظر من حين لحين وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية<br />
2-حمايه العين من التعرض الى تيارات هوائيه من جهه ما خوفا من الجفاف خاصة إن<br />
وجدت عدسات لاصقة<br />
3-الابتعاد وعدم التعرض للتياراات الهوايئه المباشرة من اجهزة التكييف مدة طويله <br />
لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والاكتاف وعضلات الرأس<br />
4-لقيام بالحركه الوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث اوتخزين أي <br />
عمل تمارين موضعية للساقين مثل تلويح الذراعين يمنة ويسرة مع اخذ الحذر من كسر<br />
شيء في الغرفة.. </div></div>


<!-- END TEMPLATE: postbit_external -->]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.alhotcenter.com/vb/forumdisplay.php?f=80">منتدى الطب والصحة</category>
			<dc:creator>samir_sat</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.alhotcenter.com/vb/showthread.php?t=27061</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
