خدمة بنشر متنقل وإصلاح سيارات في الكويت  95558611 | 50903323 مجلة فن التصوير



منتدى الحوار العام والنقاشات :: هذا المنتدى مخصص لجميع المواضيع القابلة للنقاشات العامة منها والإجتماعية ::


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قديم 05-19-2016
همس الحروف
همس الحروف غير متواجد حالياً
 
  • تاريخ التسجيل: Jan 2009
  • رقم العضوية : 198
  • الإقامة: https://plus.google.com/u/0/116989197061461352968
  • المشاركات: 14,463
  • بمعدل : 4.28 يومياً
  • النقاط : 54

الخميس 12 شعبان 1437هـ - 19 مايو 2016م
إليكم الوقت المناسب للبدء بالعمل








يبدو أنه على المتذمرين من النهوض باكراً والاستعداد للعمل، أو حتى الطلاب الذين لا يفوتون يوماً دون التململ من الاستيقاظ باكراً، التوقف عن كل هذا التأفف، فقد أثبتت دراسة حديثة أن ساعات الصباح الأولى أو المبكرة أكثر مناسبة للجسد والعقل، علماً أن بعض ساعات المساء تعيد للدماغ أيضاً نشاطه.
ففي دراسة جديدة نشرتها صحيفة الطب البريطانية "British Journal of Sports Medicine" تم تحديد عدة معلومات مهمة حول الأوقات المناسبة للبدء بالعمل يومياً وعدد الساعات التي يجب تخصيصها لهذا الغرض بجانب الطريقة الصحية لأخد الوقاية اللازمة من أجل تحقيق أفضل النتائج بأقل ضرر جسدي ونفسي وعقلي ممكن.
وأتت إجابة الخبراء عن سؤال ما هي الساعات الأفضل لبدء العمل يومياً، لصالح "الصباح". فالمعطيات العلمية تُفيد بأن فترة الصباح من الساعة 6 إلى 10 تعتبر الوقت المثالي، حيث يكون الدماغ بكامل نشاطه وطاقته، فقد ثبُت أن مردودية الفرد في هذه الفترة تتضاعف بـ3 مرات مقارنة بأوقات الظهيرة.
كذلك في فترة المساء بين 5 والـ 11 قبل منتصف الليل يبدأ الدماغ بإعادة تشغيل واسترجاع حيويته، مما يجعل هذه الفترة مثالية هي الأخرى بجانب الوقت الصباحي.
عدد ساعات العمل

أما بالنسبة لعدد ساعات العمل، فهي تختلف بحسب نوعية العمل أو النشاط المراد القيام به، لكن العلماء حددوا حيزا زمنيا من الأدنى إلى الأقصى، حيث اعتبروا أن مدة 4 ساعات يوميا هي الحد الأدنى الذي يجب استغلاله في العمل من أجل تحقيق الرضى عموما، أما الحد الأقصى فقد حددوه في 10 ساعات يشمل العمل الرسمي والمنزلي.
الطريقة الصحية للعمل

وسواء أكان العمل رسميا أو في المنزل، فالعلماء أكدوا طرحا سابقا نشرته دراسة أخرى من قبل تُشير إلى أن نجاح أي عمل يتطلب القيام به وفق قاعدة 30 دقيقة عمل، 5 دقائق استراحة، بحسب ما نقل موقع "هل تعلم"، إذ أكد العلماء أن بهذه الطريقة يتفادى الإنسان كثرة الإجهاد، ويتجزأ لديه الوقت بشكل تلقائي في عقله مما يسهل عليه عملية العمل لمدة طويلة.

Ygd;l hg,rj hglkhsf ggf]x fhgulg d,ldhW! hglkhsf hg,rj fhgulg d,ldhW!

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
للبدء, المناسب, الوقت, بالعمل, يومياً!, إليكم



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
خطوات للبدء بعمل ناجح على الإنترنت همس الحروف آخر أخبار التقنية 0 01-05-2018 09:58 PM
الوقت الملائم للبدء بإطعام الطفل همس الحروف منتدى الأسرة و المرأة والعائلة 0 03-26-2015 11:56 PM
متى يحين الوقت المناسب لزواج الرجل؟ همس الحروف منتدى الحوار العام والنقاشات 0 09-24-2013 11:07 PM
اطرد الفراغ بالعمل ؟؟؟؟ همس الحروف منتدى الحوار العام والنقاشات 2 04-20-2009 09:38 PM
ثلاثون وصية للبدء بحفظ القرآن mstxxx المنتدى الإسلامي 1 02-09-2009 10:08 PM


الساعة الآن 02:52 AM.